در “نظریه انتخاب گلاسر” منشاء رفتارها و احساسات و انگیزه های انسانها “رویدادهای درونی ” در نظر گرفته میشود.
? گلاسر ده اصل مهم را به عنوان Ten Axioms of Choice Theory مطرح میکند و به بحث در مورد هر یک از آنها می پردازد. در این قسمت به عناوین این ده اصل اشاره میکنیم.
? اصل اول – ما مالک هیچکس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را «کنترل» کنیم. ما فقط میتوانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم.
? اصل دوم – تنها چیزی که میتوانیم به دیگران بدهیم «اطلاعات» است.
?اصل سوم – تنها مشکلات روانی که در بلندمدت با انسانها همراه میمانند، «مشکلات عاطفی» است.
?اصل چهارم – مشکلات عاطفی، بخشی از «زندگی حال حاضر» ما هستند.
?اصل پنجم – امروز ما را آنچه در گذشته روی داده میسازد، اما نمیتوان در گذشته ماند.
?تنها کاری که از دست ما بر می آید، ارضاء نیازهای پایه ای در حال حاضر و تلاش برای ارضاء بهتر آنها در آینده است.
?اصل ششم – ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که میتوان آن را «دنیای کیفی» نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این «دنیای کیفی».
?اصل هفتم- تنها چیزی که وجود دارد «رفتار ما» است.
?اصل هشتم – هر رفتار چهار مولفه دارد: حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی
?اصل نهم – رفتارها انتخاب میشوند اما از میان چهار المان حرکت، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی «حرکت» و «فکر» کنترل داریم.
?اصل دهم – رفتارها را با «افعال» نامگذاری میکنیم و در نامگذاری عموماً به بخشی از رفتار که برای ما به شکل ساده تری قابل تشخیص و تمایز است، توجه میکنیم.
سایت روانشناسی متمم
✏️گلاسر رفتار را شامل چهار بخش می‌داند که هر یک از آنها یکی از چهار چرخ ماشین رفتار را تشکیل می‌دهند:
?- فکر (تحلیل کردن، استدلال کردن، خیال‌پردازی و …)
?- عمل (راه رفتن، خندیدن، فریاد زدن، حرف زدن)
?- فیزیولوژی (عرق ریختن، لرزش بدن، سردرد و …)
?- احساس (غم، شادی، ناامیدی و …)
تعریف دنیای کیفی Quality World
?دنیای کیفی عبارت است از تصاویر ذهنی و ایده الها و باورها و اشیاء و اماکن و حتی توقعاتی که ما از روابط، اتفاقات، اشیا و افراد در ذهن خود داریم و میسازیم.
? طبیعی است که در طول زندگی و رشد و بلوغ، ما با آموخته‌ها و تجربه‌های جدید، باورها و دانسته‌ها و دنیای کیفی گذشته خود را، دائماً بازنگری میکنیم و آنچه امروز به عنوان دنیای کیفی در ذهن ما می‌گذرد، حاصل همه‌ی آموخته‌ها و اندیشه‌ها و بازنگری‌هاست.
? در نگاه گلاسر، واقعیت برای ما، بر اساس این دنیای کیفی، شکل می‌گیرد و تفسیر میشود.
?هر چه دنیای کیفی من و اطرافیانم، بیشتر شبیه یکدیگر باشد، روابط رضایت‌بخش‌تر بوده و تفاهم بیشتری را تجربه میکنیم.
? از سوی دیگر، هر چه دنیای کیفی ما فاصله بیشتری با اطرافیان داشته باشد، نارضایتی در روابط بیشتر بوده و ناکامی‌های بیشتری را در رابطه‌های خود مشاهده خواهیم کرد.
?اما بدیهی است که دنیای کیفی ما همیشه با دیگران فرق دارد. این تفاوت ممکن است کوچک و جزئی بوده و حتی شامل تضادهای جدی باشد.
در “نظریه انتخاب” منشاء رفتارها و احساسات و انگیزه های انسانها “رویداد های درونی”در نظر گرفته میشود.
تنها چیزی که وجود دارد《رفتار ما》 است.
ویلیام گلاسر
