خانه / تغذیه (صفحه 3)

تغذیه

خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری

خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری

خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری است. در این رژیم غذایی همه غذاها با منشاء حیوانی، و همه غذاهای طبخ شده در دمای بالاتر از ۴۸ درجه سانتی‌گراد (۱۱۸ فارنهایت) حذف شده‌اند. خام گیاهخواری شامل سبزیجات خام و میوه‌ها، آجیل‌ها و پوره آنها، حبوبات و جوانه‌های گیاهی، دانه‌های …

ادامه نوشته »

نخوردن این روغن ها توصیه متخصص تغذیه و رژیم‎ درمانی

یک متخصص تغذیه و رژیم‎ درمانی گفت: در مصرف روزانه از روغن‎های مایع مانند زیتون، کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده شود. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر عزت‎الله فاضلی‎مقدم متخصص تغذیه و رژیم‎ درمانی بیان کرد: تغذیه نامناسب، سبک زندگی، عدم تحرک، استفاده از غذاهای پرکالری از جمله …

ادامه نوشته »

بهترین رژیم بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزنغذایی برای کاهش وزن

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اعلام کرد حدود نیمی از افراد ۱۵ تا ۶۵ ساله کشور چاق هستند یا اضافه وزن دارند. به گزارش ایسنا، دکتر شهرام رفیعی‌فر با بیان این مطلب که ۴۸ درصد ایرانیان چاق هستند یا اضافه وزن دارند، توصیه کرد: با فعالیت بدنی مرتب و …

ادامه نوشته »

خواص نان سبوس دار چیست؟

نان‌های سفید خیلی سریع می‌توانند سطح انسولین خون را بالا ببرند و بنابر این ذخایر چربی در بدن زیاد می‌شود. به نوشته آرمان، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کالری آزاد شده در نان‌ها به دلیل وجود کربوهیدرات‌های موجود در آن است و این کربوهیدرات‌ها در نان …

ادامه نوشته »

بهترین زمان نوشیدن شیر, زمان مناسب برای نوشیدن شیر؟

شیر تنها ماده شناخته شده مکمل در طبیعت است که مى تواند نیازهاى بدن را به طور متعادل تإمین کند. عمده ترین ویژگى شیر و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایى, ترکیب پروتئینى و وجود املاح در آن مانند کلسیم و فسفر است. ازجمله پرسش‌هایی که پرسیده می‌شود …

ادامه نوشته »

علایم بیماری سرطان چیست؟ مشخصات سرطان های شایع

سرطان مری یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها درکشور است و استعمال دخانیات مهمترین عامل ابتلا به آن محسوب می‌شود، به‌طوری که هرچه مصرف سیگار بیشتر باشد، خطر ابتلا به این سرطان هم بیشتر می‌شود. مصرف تریاک و قرار داشتن در معرض دود آن، مصرف مشروبات الکلی و خوردن غذاهای مانده ابتلا …

ادامه نوشته »

لاغر شدن سریع با میان برهایی خوشمزه

با این روش‌های ابتکاری می‌توانید در کوتاه مدت به وزن خود دست یابید. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان توصیه می‌کنند افراد چنان‌چه مایل به حفظ تناسب اندام و لاغر شدن هستند در وعده‌ی صبحانه‌ای در صورت عدم داشتن مشکلاتی سلامتی، دسر شیرین مانند شکلات یا کیک یا حتی …

ادامه نوشته »

خواص آجیل, عمر بیشتر، تیپ بهتر برای آجیل خورها

بدانید و آگاه باشید که خوردن روزانه یک مشت بادام، فندق، بادام هندی، گردو و غیره در سلامتی‌تان کولاک می‌کند! هیچ کس نمی‌تواند ادعا کند از خوردن یک مشت آجیل یا خشکبار لذت نمی‌برد. باید بدانید که با همین یک مشت می‌توانید با یک تیر چند نشان بزنید. عمرتان را …

ادامه نوشته »

خوراکی‌های مفید برای بیماران قلبی

متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا توصیه می‌کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند برای بهبود وضعیت سلامت‌ خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که از سکته قلبی جان سالم به در …

ادامه نوشته »

می‌خواهید راحت بخوابید؟ به این سه توصیه توجه کنید

دنیای پزشکی و طب سنتی – دانشمندان مرکز پزشکی بیمارستان کرنل نیویورک توصیه کردند، دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب دوش آب گرم بگیرید. دکتر امی جویس، استاد بهداشت عمومی و متخصص خواب دانشگاه نیویورک گفت:” پس از دوش گرفتن با آب گرم، اندام های بدن آرام و فشار …

ادامه نوشته »

تاثیر مصرف ماست پروبیوتیک در افزایش جذب کلسیم

دنیای پزشکی و طب سنتی – مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف ماست پروبیوتیک در افزایش جذب کلسیم و متابولیسم ویتامین‌ها و پروتئین‌ها موثر است. به گزارش ایسنا، نسرین علیزاده اظهار کرد: ماست پروبیوتیک از افزودن باکتری‌های مفید به شیر تهیه می‌شود‌. وی افزود: …

ادامه نوشته »

خاصیت گوشت مرغ, پای مرغ, سنگدان مرغ, جگر مرغ, دل مرغ

دل یا جگر؟ سنگدان یا بال و گردن؟ فقط به خوش خوراک بودن این بخش ها باید فکر کرد؟ یا به ارزان بودنشان؟ یا سلامت شان؟ متخصصان به این پرسش پاسخ می دهند. مجله تندرستی نوشت دل یا جگر؟ سنگدان یا بال و گردن؟ فقط به خوش خوراک بودن این …

ادامه نوشته »

قرص کلسیم و راه های جذب بهتر قرص کلسیم

کلسیم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‏ها، دندان و لثه‏ ها ضروری است. همچینن در حفظ ضربان طبیعی قلب، انتقال پیام‏های عصبی و عملکرد صحیح عضلات نقش دارد. ۱- همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل پرتقال استفاده کنید. ویتامین C، …

ادامه نوشته »

الکل گندم و خرما, خطرا و هشدار سازمان غذا و دارو

مدیر روابط عمومی سازمان غذا و دارو نسبت به مخاطرات جانی محصولی که تحت عنوان «الکل گندم وخرما» توسط شرکتی جعلی با برند و نشانی جعلی در سطح داروخانه‌ها و سوپر مارکت‌ها عرضه شده، هشدار داد. مهندس محمد هاشمی، اظهار داشت: اخیرا مشاهده شده که شرکتی جعلی با برند و …

ادامه نوشته »