خانه / دسته‌بندی نشده

دسته‌بندی نشده

برنامه غذایی بدنسازی، تغذیه و مکمل های غذایی

برنامه غذایی بدنسازی، تغذیه و مکمل های غذایی بخش مهمی از ورزش بدنسازی محسوب می شوند، آنچه که نتیجه تمرینات ورزشی را رقم می زند تغذیه و مکمل های غذایی است. برنامه غذایی بدنسازی دو نفر ممکن است یک برنامه تمرینی مشترکی را اجرا کنند یکی با کاهش وزن روبرو شود …

ادامه نوشته »

دویدن موجب تقویت حافظه می شود

به گفته محققان، برنامه منظم و بلندمدت ورزش به تقویت حافظه کمک می کند، چراکه موجب ترشح پروتئینی می شود که رشد سلول های مغز را افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر، یافته های محققان موسسه ملی روند پیری آمریکا نشان می دهد تولید پروتئین موسوم به کاتپسین B، …

ادامه نوشته »