خانه / بایگانی برچسب: پیاده روی و کاهش وزن

بایگانی برچسب: پیاده روی و کاهش وزن

تقویت عملکرد مغز با راه رفتن و پیاده روی ?

برای تقویت ذهن خود بهتر است از پاهایتان شروع کنید برای داشتن ذهنی قوی و سالم بهتر است به پیاده روی روی بیاورید. برای داشتن ذهنی قوی و سالم بهتر است به پیاده روی روی بیاورید و عضلات پاهایتان را تقویت کنید چون این امر تاثیرات مفیدی روی ذهن و …

ادامه نوشته »

تاثیر پیاده روی در لاغری و کاهش وزن در طب فیزیکی و توانبخشی

رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: عصر بهترین زمان پیاده‌روی است، پیاده‌روی مناسب ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان می‌گیرد و باید پیاده‌روی، ۳ یا ۴ روز در هفته انجام شود تا بیشترین خاصیت از پیاده‌روی حاصل شود. سید منصور رایگانی اظهار داشت: یکی از ورزش‌هایی که برای تمام سنین …

ادامه نوشته »