قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / روانشناسی / مهارتهای زندگی – مدیریت زمان ?

مهارتهای زندگی – مدیریت زمان ?

?در بسیاری از موارد ما نمی‌دانیم و یا بلد نیستیم که چگونه برنامه‌ریزی کنیم و اصلاً از کجا شروع کنیم؟
?نخستین گام در مدیریت زمان شناسایی خواسته‌ها و اهدافمان است. برای اینکه خواسته‌ها و اهدافمان را شناسایی کنیم باید ببینیم که در هر یک از حیطه‌های زندگی

۱- چه چیزهایی ما را ناراحت می‌کند
۲- به چه چیز‌هایی علاقه داریم
۳- چه آرزوهایی داریم
و
۴- چه چیزهایی زندگی ما را بهبود می بخشد
??به منظور کمک در شناسایی هر یک از موارد فوق در ادامه حیطه‌های مختلف زندگی ارائه شده‌اند، یک قلم و یک کاغذ بردارید و در هر یک از حیطه‌های مورد نظر خود به دنبال پاسخ برای ۴ سوال فوق ??باشید:

?حیطه معنوی
?حیطه شغلی
?حیطه تحصیلی
?حیطه خانوادگی
?حیطه مالی
?حیطه سلامت جسمی
?حیطه سلامت روانی
?حیطه تفریحی
?حیطه هنری
و
?حیطه اجتماعی

برای مثال ممکن است فردی هدفش این باشد که? در حیطه‌ تحصیلی به مقاطع بالاتر راه یابد و یا در حیطه مالی نیز خواهان این است که? پیشرفت هایی داشته باشد و یا در حیطه شغلی احساس ناراحتی می کند و یا خواهان بهبود سلامت جسم و روان خود باشد.
?در مورد هر یک از حیطه های ذکر ده فکر کنید و ببینید آیا در آن حیطه چیزی هست که شما را ناراحت کند، و یا در حیطه های مختلف چه علاقه  ها و  آرزوهایی دارید .

?نکته‌ مهم: این مرحله (شناسایی خواسته ها و اهداف) گام نخست در مدیریت زمان می باشد. به یاد داشته باشیم که هر هدف و یا خواسته ای واقع بینانه، امکان پذیر و یا دست یافتنی نیست. گام بعدی انتخاب اهداف مناسب است که در مطالب بعدی به آن پرداخته می شود.

مطلب پیشنهادی

بحران مردان ایرانی بعد از طلاق بیشتر از زنان است!

دکتر امیرحسین توکلی روانپزشک افسردگی را رایج ترین بحران مردان بعد از متارکه مي داند …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: Content is protected !!